القائمة

مواضيع مشابهة

Share:

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter

أسباب ظهور “الكرش” وأهم النصائح للتخلص منه

أوضح المدرب الرياضي محمد القاسم، إن من أبرز أسباب ظهور البطن أو “الكرش”، عدم مراعاة الشخص،كميات ونوع الأكل مع ممارسة التمارين الرياضية. وقال خلال استضافته في برنامج “سيدتي”، إن ما يحدث هو الاعتماد بالمقام الأول على التمارين الرياضية دون النظر إلى كميات ونوع الطعام الذي يتم تناوله. وأكدّ صحة الدراسة التي تقول إن الرياضة لها دور بنسبة 30 % في التخلص من البطن، بينما 70% تتعلق بكميات ونوع الطعام. وعن أسباب عدم الحصول على نتائج جيدة من “رياضة المشي” في تخفيف “الكرش”، لفت المدرب محمد إلى أن الأمر يعتمد على جينات الشخص نفسه من جهه، وأيضاً على قدر “السكريات” التي يتم تناولها في الطعام. وفي هذه الفقرة من البرنامج، قدّم المدرب “القاسم”، مجموعة تمارين منزلية يمكن ممارستها، بدون الحاجة إلى أجهزة لشد البطن.

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

نسيت كلمة السر؟

يرجى إدخال بريدك الإلكتروني، سوف تتلقى رابط لإعادة تعيين كلمة السر