يتسبب استخدام التكنولوجيا في العديد من المساوئ وأحياناً الأمراض، ولاسيما آلام الرأس أو الصداع الذي ينتج عن أشياء معينة نقوم بفعلها وبدون إدراك، مثل:1- التحديق في الشاشة الرقمية التحديق في الشاشات الرقمية، سواء على جهازك المحمول أو جهاز الكمبيوتر لفترات طويلة من الزمن يمكن أن يتسبب في معاناتك فيما بعد من الصداع.2- إجهاد الرقبة فالتركيز في الهاتف لفترة طويلة يضغط على الرقبة ويسبب الصداع النصفي، ووفقاً للطبيب الأمريكي هالبيرن فإن العلاقة بين الضغط على الرقبة والصداع النصفي هي معقدة للغاية.واقترح الطبيب إيجاد سبل لتحسين بيئة استخدام الهاتف مثل ضبط ارتفاع الكرسي أو المقعد الخاص بك.3- الانقطاع المستمر وهذا شيء لا يمكن تجاهله؛ فالانقطاع الدائم مثل ضعف البطارية أو انفصال الكهرباء وغيرها من الوسائل التي تجبرك باستمرار على التوقف المفاجئ عن استخدام التكنولوجيا تسبِّب ضغوطات عصبية.ويعتقد الدكتور الأمريكي هالبيرن أن أخذ استراحة من العمل العقلي يجعلنا تحت ضغط أكثر، والتي يعتقد أن تكون نقطة انطلاق الصداع لأنها تسبب توتر العضلات.4- الضوء الساطع وهو الأمر الذي يتعلق بالنقطة الأولى "التحديق" إذ إنه يعتبر تحديقاً من نوع آخر، فاستخدام الهاتف أثناء الظلام يؤثر بشكل كبير على دورة النوم الخاصة بك والتي تتسبب فيما يسمى «الأرق» الذي يعتبر من أكثر مصادر الصداع.