الأطفال في سن الحضانة أو الروضة قد يتملكهم الغضب ولا يستطيعون التعبير عن مشاعرهم وتنفيسها ، لكن كريستي فان مارل الأستاذ المساعد في العلوم النفسية في جامعة ميسوري – كولومبيا تنصح الوالدين بتجربة أربعة أساليب رائعة تساعد طفلك في التغلب على ضيقه:1. اللعب: عندما يكون طفلك مستاء من صديق قام بإيذائه مثلاً، فالأفضل أن تجعليه يتخلص من ضيقه بالحديث عما بدر منه وذلك عبر اللعب أو يمكنك المشي معه أو دعيه يلعب بدراجته حتى يتخلص من الضغط الذي يعانيه ويشعر بالارتياح.2. الحديث : ساعدي طفلك على التعبير عن مشاعره، فهو لا يستطيع أن يقول أنه يشعر "بخيبة أمل" أو "محبط"، فتحدثي معه وساعديه على التحدث عن ما يضايقه ، وأظهري تقديرك لمشاعره ثم ساعديه في اقتراح حلول لمشكلته.3-الجلوس في هدوء بعيداً عن ضجيج الإلكترونيات، واللعب بعيداً عن الأطفال الآخرين، فالإنسان يحتاج للاسترخاء والهدوء للتخلص من أحزانه.4-الاستراحة في السرير : قد يكون الضيق والغضب سببهما احتياج الجسم للنوم فساعدي طفلك على النوم بأن يأخذ حماماً دافئاً ويقرأ في كتاب ثم يخلد إلى النوم.