من المعروف أن جلسات التأمل هي نوع من التمارين الذهنية والعقلية، أي أنها ترتكز على العقل والروح والجسد، ويتم خلالها توجيه العقل والفكر نحو الداخل وليس الخارج. .برنامج "سيدتي" ناقش مدى قدرة جلسات التأمل على علاج الأمراض العضوية وإعادة التوازن للجسم ".فقالت مذيعة البرنامج الإعلامية عبير الوعل، إن "التركيز أثناء التأمل يكون على الوعي، فيزيد بالتالي نسبة الإدراك وأشارت الإعلامية مها منصور إلى أنه "موجود من آلاف السنين قبل الميلاد، وقد بدأ في الهند على الرغم من أن البعض كانوا يظنون أن بدايته كانت في أوروبا وأميركا".