قد تكون من محبي فاكهة الفراولة وتناولها بأشكال مختلفة بشكل طازج أو عصير أو في الحلويات ، ولكن بعد التعرف على فوائدها المذهلة ستصبح من عاشقيها فاللفراولة فوائد صحية وغذائية وتجميلية هائلة قد لا يعلمها الكثيرون.صحيةتُعتبر الفراولة من الأغذية سالبة السعرات الحرارية أي أن الجسم يحتاج استهلاك سعرات حرارية من طاقة الجسم أكبر لهضمها وامتصاصها أكبر من تلك التي تحويها الفراولة نفسها لذلك فهي الخيار المثالي لراغبي انقاص وزنهم. ويحتوي الكيلو جرام من الفراولة على 340 سعراً حرارياً فقط وهي غنية بالألياف ومضادات الأكسدة كما أنها تُحفز إنتاج مادة الكولاجين التي تحافظ على نضارة وليونة البشرة. وتتميز الفراولة بتوفّر نسبة عالية من الفيتامينات والأملاح المعدنية أهمها فيتامين سي الذي يعالج نزلات البرد ويحافظ على صحة الخلايا والأنسجةعلاجية يُمكن استخدام الفراولة في علاج حروق الشمس عبر عمل كمادات من عصيرها لقدرتها على ترطيب البشرة وعلاج الالتهابات الجلدية والحروق.وتشحن الفراولة الذاكرة وتؤخر أعراض الشيخوخة فضلاً عن دورها في معالجة ارتفاع الضغط.وتعالج أمراض فقر الدم والأنيميا لأنها غنية بأملاح الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور. تجميليةتساعد الفراولة على تبييض الأسنان لمن يعانون من اصفرارها ، كما يمكن عمل ماسكات للوجه منها لتنظيف وتغذية البشرة. ويفيد ماسك الفراولة في إزالة البثور وحبوب الشباب وعلاج شحوب الوجه واصفراره واضفاء النضارة والحيوية عليه.ويمكنك إعداد هذا المسك بنفسك بطريقة سهلة من خلال هرس عدة ثمرات من الفراولة وإضافة عصير الليمون إليها وتوزيعها على الوجه مع تجنب منطقة العينين.