تحدث استشاري الطب النفسي البروفيسور طارق الحبيب عن بناء العادات والسلوكيات الجديدة. وقال إن "بناء عادة جديدة سواء كانت حميدة أو سيئة يتطلب جهداً، إلا إذا كانت مرتبطة بالغرائز". كما أوضح في برنامجه "نفوس مطمئنة" كيفية بناء عادات جيدة جديدة، وربط هذا السلوك بقيم الإنسان العليا بدل ربطها بأحد الأشخاص، على حد قوله. وأضاف: "في هذه الحالة يركز خيالنا وجميع حواسنا على تحقيق هذه القيمة العليا". شاهدوا الفيديو لتتعرفوا إلى المزيد من التفاصيل عن الموضوع.