مع انتشار فيروس كورونا، وتطبيق الإجراءات الاحترازية مثل العزل المنزل وحظر التجول، أصبح هناك المزيد من وقت الفراغ. ولمعرفة كيفية الاستفادة واستغلال هذا الوقت بطريقة سليمة، التقى برنامج ساعة شباب الذي يعرض على شاشة روتانا خليجية مع مدربة التمكين الشخصي أفنان الوهيب. وقالت المدربة للأسف الشديد أن غالبية الناس استسلموا للفراغ، وأصبح هناك جو من الإحباط، ولن نستطيع أن نلقي اللوم عليهم وخصوصاً بعد تغيير روتين حياتهم الذي اتبعوه لسنوات عدة. لكن في المقابل نمتلك الآن 24 ساعة كاملة ويجب علينا الرجوع للقائمة المعلقة التي لم نكن نمتلك الوقت الكافي لتحقيقها. وشددت المدربة أفنان على أهمية استغلال هذا الوقت في ما هو مفيد. وعن كيفية استغلال الوقت قالت: "من الممكن القيام بالعمل من المنزل إذا أمكن ذلك، وأيضا يمكنكم أن تصلوا الرحم من خلال وسائل التواصل الاجتماعي". وأضافت مدربة التمكين الشخصي أفنان الوهيب أنه يجب استغلال المكوث مع العائلة وممارسة بعض الأنشطة برفقتهم. لمعرفة المزيد تابعوا برنامج سيدتي على روتانا خليجية.