الصيام لساعات طويلة جنباً إلى جنب مع حرارة الطقس وقلة السوائل، قد يؤثر سلباً على البشرة ويؤدي إلى جفافها. لذلك، على المرأة أن تعتني ببشرتها بشكل أكبر خلال الشهر الفضيل. ولبشرة نضرة على مدار الشهر، اتبعي النصائح التالية: 1-    احرصي على تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء (أو أكثر إذا أمكن)، أو غيرها من السوائل سواء كانت مشروبات رمضانية تقليدية أو كوب من الشاي الأخضر. حيث تعمل السوائل على تجديد بشرتك. 2-    إذا كانت بشرتك حساسة لمنتجات الألبان، تجنبي الإفراط في شرب اللبن لأنه سيعزز ظهور البثور وحب الشباب. 3-    الحد من تناول الكافيين سواء كان في شكل مشروبات غازية، شاي أو قهوة، لأنها تعمل على امتصاص المعادن والسوائل من الجسم الأمر الذي يعرض بشرتك للجفاف. 4-    يُعرف رمضان بحلوياته التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر مثل القطائف والكنافة إلخ. انتبهي جيداً ولا تأكلي كميات كبيرة من هذه الحلويات، لأنها قد تسبب ظهور البثور. 5-    تهمل الكثير من النساء منطقة ما حول العين، وحينها تظهر الهالات السوداء. وللتمتع ببشرة نضرة خالية من العيوب، عليكِ ترطيب منطقة ما حول العين بوضع أكياس الشاي الباردة عليها 3 مرات أسبوعياً، بالإضافة إلى النوم جيداً، واستخدام كريم خاص لمنطقة ما حول العين. 6-    احرصي على إدراج المزيد من السلطة، الخضروات، واللحوم والدواجن المشوية إلى وجبة الإفطار بدلاً من الأطعمة الثقيلة، الدسمة والمقلية. إذ أن الأكل الصحي سيضفي نضارة على بشرتك ويجعلها خالية من حب الشباب. 7-    تأكدي من وضع كمية كافية من الكريم الواقي لأشعة الشمس. عليكِ أيضاً تجديد الكريم كل بضع ساعات، إذا كنتِ تتعرضين لأشعة الشمس لفترات طويلة. 8-    تناولي المزيد من المكسرات كاللوز والكاجو. حيث تعمل على تجديد البشرة بفضل احتوائها على الألياف والأحماض الدهنية. 9-    بعد غسل الوجه بالماء الدافيء أو الصابون تأكدي من ترطيب بشرتك جيداً من خلال وضع كريمات الوجه للحصول على بشرة ناعمة ملساء.