كشفت الدراسات والأبحاث أن معدلات الذكاء ترتفع بالتعلم والتدريب والتمرين، وتنخفض مع الإهمال، وأن الذكاء البشري الحقيقي، يتم تحديده بثلاثة مكونات هي: قدرة الشخص على التفكير، وقوة الذاكرة على المدى القصير، والمهارات اللغوية، إذ لكل مكون منها، جزء مستقل في الدماغ. وربما يسجل الكثيرون درجة عالية في مكون واحد، فيما يتخلفون في المكونين الآخرين؛ ولهذا ينصح الخبراء بتقوية وتنمية المكونات الثلاثة للذكاء، بحسب موقع "بولد سكاي" للصحة والأسرة، الذي كشف عن 10 طرق بسيطة ذكرها العلماء لزيادة معدلات الذكاء، وهي: * تعلم أكثر المخ البشري شديد الليونة، وقابل للتشكيل بصورة كبيرة، وعندما تغذيه بالمعلومات؛ فإنه ينمو ويعمل بشكل أكثر وضوحا، وإذا لم تتعلم مهارات جديدة، فإن المخ يصدأ، لذا إذا كنت ترغب في زيادة ذكائك؛ فعليك تعلم أشياء جديدة كل يوم. * اقرأ إذا لم تكن تحب القراءة؛ فستبدو لك عملية مملة، لكن أظهرت الدراسات أن القراءة مفيدة للمخ البشري، بشكل لا يصدق؛ فالقراءة تزيد قدرتك على التخيل والإبداع، وتساعد على تحسين لغتك ومفرداتك، وتجعلك قادرا على التعبير عن أفكارك بسهولة ووضوح. * تحسين الذكاء العاطفي أثبتت الدراسات أن الأشخاص الأذكياء عاطفيا، هم الذين يصبحون قادة في مجتمعاتهم، وأوطانهم؛ لأنهم قادرون على إثارة الولاء لهم، ولأفكارهم وإلهام أتباعهم، وإذا كنت لا تعرف الذكاء العاطفي، فعليك بالقراءة؛ وستتعلم الكثير عنه، خاصة كتاب "دانيال جولمان"، "الذكاء العاطفي"، وهو مترجم إلى اللغة العربية. * غيّر طرقك المعتادة تغيير الطريقة التي تؤدي بها أعمالك اليومية المعتادة، وسيلة سهلة لتشغيل عقلك؛ فعلى سبيل المثال، إذا كنت تستخدم فرشاة الأسنان بإحدى يديك، استخدم يدك الأخرى لبضعة أيام، وهذا سيجعل عقلك يبتكر أشكالا جديدة للتكيف مع ما تؤديه من أعمال روتينية مألوفه. * لا تعتمد على "غوغل" رغم أن "غوغل" والتقدم التقني جعلا حياتنا أسهل، لكن هذا دفعنا إلى التوقف عن استخدام أدمغتنا؛ لذلك في المرة القادمة عندما تريد معرفة الطريق في مدينة تزورها، فلا تستخدم تطبيق تحديد المواقع "جي بي إس"، بل اسأل سكان المدينة عن الاتجاهات، وتأكد أن عقلك سيعمل وعينيك ستريان، وتكتشفان الجديد، وهي أيضا فرصة للتعرف على أشخاص جدد. * لخّص المفاهيم في تغريدة إذا كنت من محبي "تويتر"، هذه النقطة ستهمك؛ لأن محاولة تلخيص المفاهيم، والأفكار الكبيرة، لتصبح في حجم التغريدة، ستجبرك على كتابة أفكارك، وهو ما يساعدك على أن تكون أكثر إيجازا ودقة، ويحسّن مهارات الاتصال لديك، وعندما تصل إلى هذه النتيجة؛ فاعلم أن عقلك عمل كثيرا. * اشرح الأفكار لنفسك عندما تحصل على معلومات جديدة، امنح نفسك الفرصة وفكّر فيها، واكتشف الرابط أو الفكرة من ورائها، ثم قف أمام مرآة، وتخيل أنك أمام مجموعة من الناس، واعرض الفكرة والمعلومات التي تضمها بصوت عالٍ، وتأكد أنك ستستفيد؛ لأن دماغك يتذكر الأفكار والمعلومات بشكل أفضل عندما يسمعها. * مارس ألعابا لتنمية الذكاء الآن في القرن الـ21 لدينا مجموعة كبيرة من تطبيقات ألعاب تنمية الذكاء، وهي متوفرة على الهواتف الذكية بكثرة، ويمكنك تحميل مجموعة كبيرة منها، خاصة التي تستهدف تنمية مختلف مكونات الذكاء. * خالط الأذكياء إذا أردت أن تكون ذكيا، فخالط من تعتقد أنهم أذكياء، أو أنهم أكثر منك ذكاء، فوجودك معهم يجعلك عُرضة للأفكار الإبداعية والتقنيات التنفيذية، التي لم تعرفها من قبل، واحترس من مخالطة الأغبياء؛ لأن مخالطتهم ستهبط بذكائك. * تناول طعاما صحيا "الإنسان هو ما يأكل"، ينطبق هذا إلى حد كبير على كل عضو في جسم الإنسان، بما في ذلك الدماغ، وعلى الشخص أن يتناول طعاما صحيا؛ ليتمتع بصحة جيدة ويزيد ذكاؤه، أما الأطعمة المصنّعة وغير الصحية، التي تحتوي على الكثير من المواد الحافظة، فإنها تتسبب في تدهور الذكاء، وتراكم السموم في المخ؛ وهو ما يؤدي إلى الخرف عند كبر السن. [more_vid id="H0qipjIxFTWuGLk1mNBg" title="لقاءات نورة سألنا الأطفال: «هل أنت خارق الذكاء؟»" autoplay="1"]