هنالك الكثير من الأطعمة التي تتسبب في مشاكل عدة للبشرة بصفة عامة، والبشرة الدهنية بالأخص، فأصحاب البشرة الدهنية دائما ما يعانون من حب الشباب والدهون والمسام الواسعة وغيرها من المشاكل، وهنالك العديد من الأطعمة التي تسبب تدمير بشرتهم. وفيما يلي قائمة بـ7 أنواع من الطعام تدمر بشرتك تجنبيها: 1- القهوة رغم أن مكونات القهوة تحتوي على مواد مضادة للأكسدة، إلا أن تناول أكثر من كوب خلال اليوم، يعمل على الإضرار بالبشرة، حيث تتسبب في جفاف البشرة، وشحوب لونها وقلة نضارتها، ويعجل من ظهور التجاعيد والشيخوخة. 2-  المأكولات البحرية تناول المأكولات البحرية سواء الجمبري أو غيرة أمر ضروري داخل حميتك الغذائية، ولكن يجب أن يكون ذلك بكمية قليلة، حيث أن تناول المأكولات البحرية يتسبب في ظهور البثور بالبشرة، ويمكنك الاكتفاء بتناول الأسماك بجميع أنواعها مرتين خلال الشهر فقط. 3- اللحوم الحمراء كثرة تناول اللحوم الحمراء، يتسبب في الكثير من مشاكل البشرة، ويؤدي لشحوبها وعدم نضارتها، ولذا عليك السيطرة على الكمية التي تتناولها، فالمطلوب التقليل وليس الامتناع. 4- الألوان الصناعية الألوان الصناعية قد تضيف شكلا وطعما مختلفا ومميزا لطعامك، ولكن يمكن للملونات الاصطناعية، خلق التهاب في الجسم، والذي ينعكس بصورة أو أخرى على الجلد الخارجي ويسبب البقع الحمراء، ويؤدي للشيخوخة المبكرة. 5- الكحول يسبب الكحول في جفاف البشرة، ويظهر الخطوط الدقيقة في الوجه، وكذلك يعمل على إظهار التجاعيد. 6- السكر تناول الكثير من الحلويات يسبب في نقص الكولاجين في البشرة، مما يؤدي إلى ترهلها وعدم نضارتها، ويتسبب السكر أيضاً في حدوث التهابات للبشرة نتيجةً لكونه عالي الحموضة، مما يجعلها عرضة لظهور حب الشباب. 7- الحليب خالي الدسم أشارت دراسة أن الذين يشربون الحليب المقشود يعانون أكثر من غيرهم من عيوب البشرة، لأن هناك كمية أعلى من الهرمونات بيولوجيا في الحليب خالي الدسم، وتتسبب هذه الهرمونات في تحفيز الغدد الدهنية لدينا، مما ينعكس سلبيا على البشرة.