صرحت نجمة هوليوود كيت وينسلت أنهالم تزن نفسها منذ أكثر من 12 عاماً. وأكدت أن قياسها في شخصية روز في تايتنك عام 1997 كان أكبر من حجمها الحالي . وأكد خبراء اللياقة البدنية أن الأفضل من إنقاص الوزن هو تحسين اللياقة البدنية، لذلك يمكن أن تكون كيت وينسلت على صواب في عدم اهتمامها بالميزان. وكشف "ريتش تيدمارش" المدرب الشخصي للنجوم لصحيفة "الاندبندنت" البريطانية : "يمكنك أن لا تفقد الوزن ولكن يمكن أن يصبح حجمك أصغر رغم ذلك " . وأضاف "تيدمارش" : "إذا كنت تحاول الحصول على صحة أكثر، يجب أن تحصل على العضلات وتفقد الدهون، وبالتالي تحصل على حجم أصغر ولكن ليس بالضرورة وزن أخف". العضلات أكثر كثافة من الدهون، ولذلك فإن العضلات تزن أكثر من الدهون ولكن رطل الدهون يستغرق مساحة أكبر من رطل العضلات ولهذا يظهر الفارق في الحجم . ولذلك ينصح الخبير الرياضي ريتش تيدمارش بممارسة الرياضة لبناء العضلات وفقد الدهون دون النظر إلى الميزان حيث أنه ليس مقياسا حقيقياً على شكل جسمك الذي قد لا يكون ضخما أو سمينا ولكنه ثقيل على الميزان، وممارسة الرياضة هي الأهم. يمكنك أيضاً مشاهدة :  محمد الماس: الاتحاد أقوى من أي ظروف يتعرض لها [vod_video id="Kv4KZQwqwXURQqX01stcg" autoplay="1"]