لا تقتصر أهمية التمارين الرياضية على خسارة المزيد من الكيلوجرامات، والحفاظ على حالتك الصحية، إذ تعتبر كذلك أحد أسرار الحفاظ على صحة ونضارة البشرة وجمالها. وفيما يلي بعض الفوائد الجمالية التي يمكنك الحصول عليها من خلال ممارستك للتمارين الرياضية سواء في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل:  -         ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يساعد على تحسين الدورة الدموية وتدفق الدم، مما يمنح بشرتك المزيد من النضارة والإشراق.  -         التعرق أثناء ممارسة التمارين الرياضية يعمل على فتح المسام، وبالتالي فإنه يساهم في تنظيف البشرة وتخليصها من السموم والشوائب الأخرى التي قد تؤدي إلى الإصابة بحب الشباب.  -         تعتبر ممارسة التمارين الرياضية من أفضل الوسائل للتخفيف من الشعور بالضغط والتوتر، الأمر الذي يحافظ على شباب بشرتك ويحد من ظهور علامات التقدم في السن.  -         العمل على تحسين تدفق الدم يساعد في الحفاظ على صحة وقوة الشعر، كما يساعد على نموه.