كشفت أخصائية التغذية رولا نكد، عن وجود علاقة كبيرة بين النظام الغذائي والجمال الخارجي، مشيرة إلى أن الوجه وخاصة منطقة العين تظل مؤشرا على نقص الفيتامينات والمعادن. وأضافت "رولا"، خلال لقائها في برنامج "بي لايف"، المذاع على قناتي "روتانا خليجية" و"LBC" الفضائية، والذي تقدمه الإعلاميتان ساشا دحدوح ونانسي ياسين، أن الهالات السوداء دليلا على أن جسم الإنسان يعاني من نقص الفيتامينات والمعادن، ناصحة أصحاب الهالات السوداء أن فيتامين " A B C K"، والحشائش الخضراء التي تحتوي على الفيتامينات أيضا. وتابعت أخصائية التغذية، أنه يوجد أطعمة تزيد من ظهور التجاعيد منها "السمن والدهون والشيبسي والسكر والعصائر"، مشيرة إلى أن الفواكه تقسم إلى حصص على مدار اليوم لتنظيم المواد التي يحتاجها الجسم بانتظام. وأوضحت "رولا"، أن السكر يعد عاملا أساسيا في ظهور حب الشباب، فيجب الابتعاد عنه لأن إكثاره يسبب التهابات في البشرة، لافتة إلى أن مشكلة تساقط الشعر وتكسير الأظافر هو دليل على نقص الحديد بالجسم، لذا يمكن تفادي هذه الأعراض بالنظام الغذائي، مثل "اللحوم، الدجاج، السمك، الحبوب، الخضروات، فاصوليا، عدس، بازلاء"، بالإضافة إلى الإكثار من تناول الفواكه والخضروات والبيض لتجنب تساقط الشعر. واستكملت أخصائية التغذية، أن جفاف الشفاه دليلا على أن الجسم يعاني من نقص شديد في المياه، لذلك يجب تناول كوبين من المياه على معدة فارغة والإكثار منها على مدار اليوم. [vod_video id="DGSmjCBp846fsWyWHdJQ" autoplay="1"]