قدمت أخصائية التغذية رولا نكد، وصفة الوجبة الغذائية المفيدة للبشرة، وأيضا تتميز بقلة السعرات الحرارية وتحمي البشرة من التقرحات والتجاعيد. المقادير: لوجبتين -نصف كوب شوفان -4 ملاعق رومان يحتوي على مواد مضادة للأكسدة -4 جوز مبشور تحتوي على الأوميغا 3 -عصير ليمون طريقة التحضير: -تخلط جميع المكونات مع بعضها في إناء صغير، حتى تندمج. -يضاف إلى الخليط حبتان كيوي لزيادة الكولاجين وهذا يؤخر ظهور التجاعيد. ويمكن تقديم الوصفة بطريقتين: -الأولى أن نضع شرائح الكيوي في قاع قالب من الاستانلس ستيل ثم وضع التارت ويقلب على طبق التقديم -الثانية في كأس زجاجي ثم وضع باقي التارت. ويمكن تزيين التارت بشرائح الفراولة وبعض المكسرات وعسل الرجيم. [vod_video id="hPHKwZExK0fskLWvXxdYg" autoplay="1"]