إذا كنت تريد الحصول على فوائد رياضة المشي دون أن تتكبد عناءً بدنيا، عليك اللجوء إلى الاستلقاء بـ"حوض الاستحمام" بعد أن تملأه بالمياه الساخنة وتسترخى به لنحو ساعة. وكشفت دراسة بريطانية حديثة أن الاستلقاء في حوض مملوء بالمياه الساخنة يؤدي لحرق سعرات حرارية بما يعادل المشي لمدة 30 دقيقة، وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية. وأجريت الدراسة على 14 رجلا طلب منهم أن يقودوا دراجة هوائية لمدة ساعة ثم يسترخوا في حوض استحمام به مياه ساخنة تصل حرارتها لدرجة 40 درجة مئوية، وأظهرت النتائج أن الاسترخاء في حوض الاستحمام يؤدي لحرق 130 سعرة حرارية مثلما يفعل المشي لمدة نصف ساعة، ويرجع ذلك إلى ارتفاع حرارة الجسد نتيجة سخونة المياه. [readmore post_link="https://rotana.net/7-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%AA%D9%85%D9%86%D8%B9%D9%83-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AD%D9%85%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%AE/" ] وأوضحت الدراسة أن نسبة السكر في الدم بعد الاسترخاء في الماء الساخن أقل 10 بالمئة من نسبته بعد ساعة من قيادة الدراجة الهوائية. [more_vid id="1hb0uw7ootiTltK609Sw" title="الجليد الساخن" autoplay="1"]