الأرداف من أكثر مناطق الجسم التي من الصعب التخلص من دهون  ، لذلك يجب أن تعتمدي على ممارسة الرياضة إلى جانب تناول المشروبات التي تحرق الدهون مثل: المشروب الأول: المكونات: ملعقة كبيرة من مسحوق الزنجبيل ملعقة من القرفة ملعقة صغيرة من الكمون عصير ثمرة ليمون كوب ماء مغلي الطريقة: تُوضع المكونات السابقة في كوب من الماء المغلي وتترك لمدة 10 دقائق حتى تترسب ثم نتناوله قبل أي وجبة بساعة. اقرأ أيضا: مشروبان يساعدان على التخلص من الترهلات.. ما هما؟ المشروب الثاني: المكونات: باقة من الكرفس ثمرتا كمثرى ثمرتا تفاح أخضر ملعقة من العسل ملعقة من القرفة عصير ثمرة ليمون الطريقة: تُمزج هذه المكونات في الخلاط الكهربائي جيدا حتى تحصلي على خليط متجانس واحرصي على تناول كوب كل يوم. المشروب الثالث: المكونات: كوب ونصف من ثمار التوت المجمد كوب من عصير الرمان من دون تحلية ثمرة رمان الطريقة: تُخلط المكونات السابقة في الخلاط الكهربائي، ونحرص على تناول هذه المشروب مرة في اليوم. [more_vid id="rcLlbouY4SrWMuYz2EaiA" title="لون البول الخاص بك يكشف عن صحتك" autoplay="1"]