إعلان

الموقع الرسمي لمجموعة روتانا

أبرز الأخبار والبرامج والمسلسلات والفيديوهات حسب الطلب

-->
break

كيف تواجهين صعوبات النوم قبل الولادة؟

الثلاثاء 10 نوفمبر 2015
09:07 AM بتوقيت السعودية

قالت غرفة الصيادلة الألمان إن الحوامل غالباً ما يواجهن صعوبات النوم، لاسيما خلال الأسابيع التي تسبق الولادة، على الرغم من ضرورة الانتباه إلى إيقاع نوم واستيقاظ منتظم خلال هذه المرحلة الحرجة من الحمل.

إعلان

ولمواجهة هذه الصعوبات، تنصح الغرفة، التي تتخذ من مدينة هامبورغ مقراً لها، الحامل بتناول وجبات خفيفة والمشي لبعض الوقت قبل الذهاب إلى الفراش، مع مراعاة أن تكون غرفة النوم جيدة التهوية، كي يتسنى للمرأة الخلود إلى النوم والتمتع بنوم هانئ ومريح.

وإذا لم تفلح هذه التدابير في محاربة صعوبات النوم، فينبغي على الحامل حينئذ استشارة الطبيب، الذي تتابع معه الحمل.

الثلاثاء 10 نوفمبر 2015
09:07 AM بتوقيت السعودية