إعلان

الموقع الرسمي لمجموعة روتانا

أبرز الأخبار والبرامج والمسلسلات والفيديوهات حسب الطلب

-->
break

تعرف على كيفية مواجهة مرض السكري

الثلاثاء 10 نوفمبر 2015
09:03 AM بتوقيت السعودية

 كتب : أحمد العجمي  قالت نهى الحربي الباحثة في مجال التغذية إن نسبة الإصابة بمرض “السكري” وصلت إلى 4مليون شخص ،موضحًة أن هذه النسبة قابلة للزيادة خلال السنوات القادمة بسبب قلة التوعية وعدم الانتباه لهذا المرض. وأشارت الحربي خلال حوارها في برنامج “سيدتي” على قناة “روتانا خليجية” إلى أنه من الممكن لأي شخص أن يتجنب الإصابة بـ”السكري” حتى لو كان “وراثي” بالسلوك الصحي والتغذية الجيدة والوعي والفحص الذاتي كمراقبة زيادة وزن الجسم ومرات التبول يوميًا إذ مثل هذه الأشياء هي بداية الطريق للإصابة بالمرض. وأضافت الحربي أن السكر الأبيض والخبز الأبيض والوجبات السريعة والمزج للوجبات شيء مضر للإنسان، فقد تكون وجبة صحية لكن مزجها مع أخرى أفقدها صحيتها بالإضافة إلى عدم اختيار الوقت المناسب للوجبات من أهم الأشياء المسببه لـ” السكري” ،مشيرًة إلى أن إعداد الأرز بشكل صحيح بعيدًا عن الزيوت والدهون ،كما يفعل في دول شرق أسيا لا يسبب السكري وأيضًا “القرفة” من المواد الجيدة المعالجة للسكري بالإضافة إلى كونها مادة مضادة للأكسدة ،وأوراق الزيتون أيضًا من الأشياء التي تقلل الإصابة بالسكري ،ويمكن إعدادها كالشاي بماء “فاتر”. وأوضحت أنه بإمكان الشخص أن يتناول الحلويات ولكن لديه ثلاثون دقيقة لحرقها،مشددًة على أن النشاط الرياضي كـ” المشي والسباحة والجري” من أهم الأشياء التي تقف في وجه “السكري” إذ بإمكان الشخص أن يتناول أي غذاء ولكن عليه بممارسة أنشطة رياضية لحرقها ،محذرًة مريض السكري الذي وصل معدل السكر لديه 240 درجة بعدم ممارسة الرياضة حتى لا تسبب له حموضة في الدم وأن يلتزم فقط بالهدوء مع كثرة تناول المياه حتى يتجاوز هذه المرحلة. وفي نهاية حديثها نصحت الحربي مريض “السكري” بمراقبة لون البول وأيضًا مراقبة الكلى بشكل مستمر من خلال الفحوصات إذ أن مريض السكري مرشح للإصابة بالفشل الكلوي في أي وقت دون أن يشعر بأعراض الإصابة.

إعلان

الثلاثاء 10 نوفمبر 2015
09:03 AM بتوقيت السعودية